Lifestyle
รู้จักลักษณะเท้าแบน เพื่อการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม
“เท้าแบน (Flat Feet)” คือ ลักษณะของเท้าที่ไม่มีส่วนโค้งเว้าตรงกลางเท้า เมื่อลุกขึ้นยืน ฝ่าเท้าจะราบแนบไปกับพื้นทั้งหมด ซึ่งหากเรามีลักษณะเท้าแบนแต่ไม่ได้รู้สึกเจ็บหรือปวดเมื่อยเวลาเดินก็ถือยังอยู่ในระยะที่ปลอดภัย แต่ถ้าหากมีอาการปวดเมื่อยหรือเจ็บเวลาเดินหรือยืน บริเวณหลัง เข่า และเท้า ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษา แต่ทั้งนี้ในเบื้องต้นการชะลออาการเจ็บปวดที่เกิดจากเท้าแบนคือการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม โดยพื้นฐานของรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนนั้น ควรเลือกรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อคนเท้าแบน ซึ่งจะมีลักษณะ เป็นรองเท้าที่ใช้พื้นรองฝ่าเท้าที่มีความนิ่ม เพื่อช่วยให้เส้นเอ็นพยุงอุ้งเท้า รวมถึงควรหุ้มทั้งด้านข้างและหลังเท้า เพื่อป้องกันไม่ให้ส้นเท้าบิดหรือทำให้เท้าล้มเข้าด้านใน ป้องกันการล้มขณะเลี้ยว เพราะการวิ่งต้องใช้เท้าด้านในช่วยพยุงตัว จากที่กล่าวไปในข้างต้นก็ถือเป็นรูปแบบของรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน แต่สำหรับคนที่กำลังมองหาหรือคิดจะซื้อ กำลังสงสัยว่า รองเท้าสำหรับคนเท้าแบนยี่ห้อไหนดี ก็ต้องบอกก่อนเลยว่าคงไม่มียี่ห้อใดที่ดีที่สุดเพียงหนึ่งเดียวทั้งนี้แต่ละยี่ห้อแต่ละบริษัทผู้ผลิตรองเท้า ก็มีการวางจำหน่ายรองเท้าสำคนเท้าแบนทั้งกลุ่มรองเท้าประเภทลำลองและรองเท้ากีฬา โดยที่ขึ้นอยู่ผู้ซื้อว่าชอบรูปทรง การออกแบบ สีสัน และมีงบประมาณเท่าไหร่สำหรับการซื้อรองเท้าสำหรับคนเท้าแบนมาสวมใส่ ซึ่งในบทความนี้จะยกตัวอย่างรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน ประเภทรองเท้าลำลอง ขอเสนอ รองเท้าแตะคีบ รองเท้าแตะแบบสวม และรองเท้าแบบรัดส้นของ บริษัท Scholl ที่โดดเด่นด้วยการออกแบบรองเท้าที่รองรับส่วนของอุ้งเท้าสำหรับคนเท้าแบนโดยเฉพาะ เพื่อความสมดุลในการก้าวเดิน(นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์รองเท้าผ้าใบ (sneaker) ด้วยเช่นกัน) ในส่วนของรองเท้ากีฬา โดยเฉพาะรองเท้าวิ่งนั้นหลายบริษัทก็มีการออกแบบรองเท้าวิ่งสำหรับคนเท้าแบนวางจำหน่ายไว้ด้วยกัน เช่น Brooks Adrenaline, Asics Gel Kayano, New Balance […]
Read More
Lifestyle
สิ่งที่ต้องคำนึงเมื่อใช้สารเคมีกำจัดปลวก
ปลวกเป็นสัตว์ที่ไม่มีประโยชน์อะไรกับเราได้เลย ถ้าอยู่ในป่าก็ไม่เป็นอะไรมากนัก แต่ถ้าเมื่อเข้ามาอยู่ในบ้านเมื่อไหร่ ก็มีแต่สร้างความเสียหายให้กับบ้านและข้าวของอย่างอื่น หากพบเห็นพวกปลวกหรือว่าลักษณะอะไรก็ตาม ที่เป็นสัญญาณว่าพวกปลวกเข้ามาอาศัยอยู่ในบ้านของเราแล้ว ให้ทำการหาวิธีกำจัดปลวกราคา มาใช้โดยด่วนเลย ก่อนที่บ้านของเราจะเสียหาไปมากกว่าเดิม สำหรับวิธีการในการกำจัดปลวกนั้น หลายคนเลือกใช้วิธีการทำด้วยตัวเอง เพราะเป็นวิธีที่ประหยัดค่าใช้จ่ายได้ และคิดว่าคงจะได้ผลเหมือนกับการใช้บริการบริษัทกำจัดปลวกนั่นแหละ แต่อย่าลืมว่าการทำงานกับสารเคมีที่เป็นบากำจัดปลวก จะต้องมีหลายสิ่งที่ควรคำนึงเอาไว้ด้วย มีอะไรบ้างที่สำคัญ -อ่านฉลากก่อนใช้งาน ก่อนอื่นต้องเข้าใจวิธีการใช้งานของสารเคมีที่นำมากำจัดปลวกก่อน ว่าเป็นยาที่ใช้แบบไหน บางชนิดต้องใชโรย บางชนิดใช้ฉีด เพราะถ้าเอาไปใช้ผิดวิธีไม่ทำตามที่คำแนะนำบอกไว้ นอกจากจะไม่ได้ผลแล้ว ยังเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่อผู้ใช้ด้วย -สวมอุปกรณ์ป้องกัน การทำงานกับสารเคมีที่เป็นสารกำจัดปลวกราคา เราจะประมาทไม่ได้เด็ดขาด เพราะเสี่ยงที่จะเป็นอันตราบกับชีวิตได้ ดังนั้นก่อนใช้ควรหาอุปกรณ์ป้องกันมาสวมด้วย เช่นหน้ากากที่ป้องกันละอองจากสารเคมีไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย ถุงมือ และเสื้อคลุม เพื่อเป็นการไม่ให้สารมีสัมผัสกับร่างกายของเรา -ไม่ควรจับอาหารทานขณะที่ใช้งาน การทำงานกับสารเคมี ไม่ควรจะจะทานอาหารไปด้วย เพราะสารเคมีที่เกิดจากการใช้งานอาจจะติดอยู่กับมือของเราได้ หากต้องการอยากจะทานอาหาร ให้ทำงานให้เสร็จเสียก่อน มิฉะนั้นสารเคมีเสี่ยงที่จะเข้าสู่ร่างกายของเราได้ง่ายมาก -พยายามอยู่เหนือลมเสมอ ถึงแม้เราจะสวมอุปกรณ์ป้องกันแล้วก็ตาม สิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างก็คือ ให้พยายามอยู่เหนือลมเอาไว้ เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้สารเคมีเข้ามาโดนตัว เพราะอาจจะทำให้เกิดการระคายเคือง หรือไม่ก็มีสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย -เก็บให้เป็นที่ หลังการใช้งานทุกครั้งควรเก็บสารเคมีกำจัดปลวกราคา ให้เป็นที่เป็นทางทุกครั้ง พยายามเก็บให้ห่างมือเด็กและห่างจากสัตว์เลี้ยง เนื่องจากของเหล่านี้เป็นอันตรายได้ง่ายมาก หากใช้หมดแล้วก็ควรมีการกำจัดให้ถูกต้องด้วย โดยการเอาไปทิ้งในถังขยะที่เป็นขยะสารพิษ เพื่อไม่ให้มีผลกระทบกับสิ่งแวดล้อม […]
Read More
Lifestyle
คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ที่ให้คุณค่าได้มากกว่าเรื่องการมีผิวที่สวย
ในปัจจุบันผู้หญิงยุคใหม่ให้ความสนใจกับเรื่องของการมีผิวพรรณที่สวยใสเต่งตึงกันมาก ประกอบกับความรู้ในเรื่องผิวพรรณและการดูแลตัวเองก็ถูกเปิดเผยมากขึ้น ทำให้เทรนด์การดูแลผิวเปลี่ยนไป ความนิยมของการมีผิวสวยไม่ใช่แค่เรื่องของความขาวอีกต่อไป แต่ยังหมายรวมไปถึงการมีผิวที่ใสเต่งตึง กระชับ และการมีผิวสุขภาพดีอีกด้วย การดูแลจากภายใน การมีตัวช่วยอย่าง “คอลลาเจน” จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคุณผู้หญิงในยุคนี้ เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติพิเศษทั้งในเรื่องการดูแลผิวไม่ให้ดูแห้งกร้าน และยังมีประโยชน์ในเรื่องการเสริมสร้างกระดูกอีกด้วย แต่ทว่าคอลลาเจนในปัจจุบันมีให้เลือกเยอะมากมาย แล้วจะเลือกคอลลาเจนยี่ห้อไหนดีนะ เรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก VISTRA MARINE COLLAGEN TRIPEPTIDE ใครตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเลือกคอลลาเจนตัวไหนดี ลองพิจารณาเริ่มต้นจากวิสต้ามารีน คอลลาเจนก่อนก็ได้ เพราะแบรนด์นี้ถือว่าเป็นหนึ่งแบรนด์ยอดนิยมในท้องตลาด ความนิยมอันล้นหลามนี้เป็นสิ่งหนึ่งที่การันตีคุณภาพในตัวเองอยู่แล้ว ว่าทั้งปลอดภัย ทั้งส่งผลดีต่อสุขภาพผิวและสุขภาพกาย วิสต้ามารีน คอลลาเจนจัดว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ที่ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผู้คน ช่วยให้ผิวกลับมากระชับมีความเรียบเนียนมากขึ้น ผลิตภัณฑ์ชนิดนี้เป็นคอลลาเจนชนิดเม็ด ภายในเปี่ยมไปด้วยคอลลาเจนไตรเปปไทด์โมเลกุลเล็กที่ได้มาจากปลาทะเลลึก ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมตัวคอลลาเจนได้ง่ายและเร็วมากขึ้น นอกจากนั้นแล้วยังผสานคุณค่าด้วยวิตามินซี อันมีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังบวกเพิ่มด้วยโคเอ็นไซม์ คิวเท็น อันเป็นอีกหนึ่งพลังในเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระด้วย ผลิตภัณฑ์นี้อาจมีปริมาณคอลลาเจนจริง ๆ ไม่สูงมากนัก แต่ก็ผสานด้วยคุณค่าจากสารอาหารอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการเข้ามาจึงเป็นผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ตอบโจทย์เรื่องผิวและเรื่องสุขภาพไปในตัว Bloss Natura Jeli สำหรับใครที่รู้สึกว่าคอลลาเจนแบบเม็ดรับประทานยากไปสักหน่อย เพราะให้ความรู้สึกเหมือนกินยา ก็ขอแนะนำคอลลาเจนแบบเจลลี่จากบลอสส์ เนเชอร่า ที่รับประทานง่ายพกพาสะดวกและรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลา ซึ่งบลอสส์ […]
Read More
Lifestyle
วิธีการเลือกเด็กให้เหมาะสมกับ ช่วยเสริมสร้างทักษะของเด็กได้เป็นอย่างดี
พ่อแม่ทุกคน ก็อยากจะให้ลูกของตัวเอง มีพัฒนาการที่รวดเร็ว มีทักษะในด้านต่างๆ ที่ดีเยี่ยมและวิธีที่จะช่วยยเสริมสร้างให้เด็กมีทักษะในด้านต่างๆ ที่ดีมากขึ้น นอกจากการเรียนรู้ในโรงเรียนแล้ว การเลือกของเล่นให้กับลูก ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่ง ที่จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่รวดเร็วมากขึ้น ของเล่นที่ดีที่สุดคือ การเลือกของเล่นให้เหมาะสมกับวัยของเด็ก จะช่วยเสริมพัฒนาการได้ดีที่สุด สำหรับพ่อแม่มือใหม่ หรือพ่อแม่ที่ไม่เคยเลือกซื้อของเล่นจาก ร้านของเล่นเด็ก มาก่อน ไม่รู้ว่าจะเลือกแบบไหน เราก็มีวิธีการในการเลือกของเล่นมาให้ได้ดูกัน เป็นวิธีการเลือกของเล่นที่มีการวิจับออกมาแล้วว่า ถ้าเลือกของเล่นตามวิธีดังต่อไปนี้ จะช่วยเสริมพัฒนาการเด็กได้ดีที่สุด -เด็กแรกเกิดถึง 6 เดือน เป็นวัยที่ต้องเสริมสร้างพัฒนาการด้านการมองเห็น ของเล่นที่เหมาะกับเด็กวัยนี้ก็คือ ของเล่นที่มีการเคลื่อนไหว เช่นตีกตาแขวน โมบายต่างที่แขวนเอาไว้ในเปลนอนของเด่น จะช่วยให้เด็กมีความสนกับของเล่นเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี และต้องเป็นของเล่นที่ไม่แตกหัก เป็นอันตรายกับเด็กด้วย และระวังของเล่นที่อาจจะทำให้เด็กระคายเคือง ในกรณีเอาเข้าปาก พ่อแม่ควรควบคุมการเล่นให้ดี -เด็กวัย 6-12 เดือน ของเล่นจาก ร้านของเล่นเด็ก ที่เหมาะกับเด็กวัยนี้ก็คือ ของเล่นที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อย่างเช่นผ้านิ่มหรือยางนิ่ม ที่ใช่ในการโยนหรือรับ ลูกบอลที่มีกระดิ่งเสียงข้างใน จะช่วยเรียกความสนใจกับเด็กได้เป็นอย่างดี และยังฝึกช่วยให้เด็กคลาน อีกด้วย เป็นการฝึกกล้ามเนื้อของเด็ก -วัย 1-2 ขวบ เป็นวัยที่เด็กเริ่มมีการเดินได้แล้ว และกำลังอยู่ในวัยที่ซุกซน […]
Read More
Lifestyle
เหตุผลที่แบรนด์ต่างๆ ควรเลือกของพรีเมี่ยมให้กับลูกค้า
หาคนคงจคุ้นเคยกการแจกของแถมหรือของสัมมนาคุณอะไรต่างๆ เวลาที่เราไปซื้อของตามห้างสรรพสินค้า และมีบูธของสินค้าใหม่ๆ เข้ามาแจก เราจะสังเกตเห็นว่า ของเหล่านั้นมักจะเป็นของพรีเมี่ยมเสมอ ซึ่งบางคนก็ไม่เข้าใจว่าทำไมทางแบรนด์สินค้า ถึงเลือกสั่งทำของพรีเมี่ยม มาแจกให้กับลูกค้าด้วย บางครั้งก็ให้ฟรี บางครั้งก็ใช้ในการเป็นของแถม หรือไม่ก็ให้เป็นส่วนลด สำหรับการให้ของที่เป็นของพรีเมี่ยมนั้น จะว่าไปแล้วก็มีประโยชน์ไม่น้อยทีเดียวสำหรับแบรนด์สินค้าต่างๆ มีทั้งประโยชน์ทางตรงและทางอ้อม ลองมาดูกันว่า การแจกของพรีเมี่ยมนั้นดีกว่าการแจกของที่เป็นสินค้าธรรมดาอย่างไร เผื่อใครที่ต้องการอยากจะทำแบรนด์สินค้าขอตัวเองบ้าง จะได้ลองเอาวิธีดังกล้าวนี้ ไปลองใช้ดู -สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับแบรนด์ สั่งทำของพรีเมี่ยม เพื่อมาแจกให้กับลูกค้า จะช่วยให้ลูกค้ามองภาพลักษณ์ของแบรนด์นั้น ไปในทางที่ดีมากขึ้น เพราะแม้แต่ของเล็กน้อยอย่างของที่ระลึก ยังเป็นของพรีเมี่ยมมีคุณภาพดี แสดงว่าสินค้าที่อยู่ในร้าน ก็ต้องเป็นของที่มีคุณภาพเช่นเดียวกันแน่นอน เป็นการสร้างความมั่นใจให้กับลูกค้าด้วย ว่าของเราเน้นแต่ของคุณภาพดี -เป็นการส่งเสริมการขาย การใช้ของแถมหรือว่าการลดราคาของงสินค้า จะเป็นตัวช่วยในการสร้างยอดขายเป็นอย่างดี โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลต่างๆ ยิ่งถ้ามีของแถมหรือของสัมมนาคุณ ที่น่าสนใจด้วยล่ะก็ คนก็ยิ่งอยากจะได้อยากจะเข้ามาใช้บริการ เลือกซื้อสินค้ามากว่าเดิม -เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การให้ของทุกอย่าง ย่อมเป็นการสร้างความรู้สึกที่ดีต่อกันได้ดีที่สุด และถ้าเป็นของที่มีคุณภาพดี ของหายากด้วย คนที่รับก็จะยิ่งรู้สึกประทับใจมากขึ้นกว่าเดิม การสั่งทำของพรีเมี่ยม เป็นสื่อในการให้กับลูกค้า จะช่วยให้ลูกค้ามีความรู้สึกที่ดีกับแบรนด์มากขึ้น อยากจะเข้ามาใช้บริการอีกหลายๆ ครั้ง เพราะประทับใจในบริการและมิตรภาพที่ดี -เป็นการโปรโมทไปในตัว การสั่งทำของพรีเมี่ยม มีหลายชนิด อย่างเช่นพวกกระเป๋าหรือว่าหมวก […]
Read More
Lifestyle
สร้างบ้านอย่างไร ให้ประหยัดพลังงาน
สมัยนี้การสร้างบ้านกับบริการรับสร้างบ้าน ไม่เพียงแต่ต้องสร้างให้มั่นคงแข็งแรง หรือว่าสวยงามเพียงอย่างเดียว บ้านสมัยใหม่ จะต้องเป็นบ้านที่มีลักษณะ ที่เป็นมิตรกับธรรมชาติด้วย โดยไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม หรือว่าสร้างมลภาวะให้กับเพื่อนบ้าน อีกสิ่งหนึ่งที่บ้านทุกบ้านต้องการก็คือ อยากจะได้บ้านที่ประหยัดดพลังงานด้วย เพราะมันหมายถึงการประหยัดค่าใช้จ่ายต่างๆ ภายในบ้าน สำหรับคนที่ต้องการอยากจะสร้างบ้านใหม่ หรือว่าอยากจะต่อเติมบ้าน ให้ได้บ้านที่มีลักษณะเป็นบ้านประหยัดพลังงาน ลองมาดูว่ามีวิธีการใดบ้าง ที่จะช่วยให้บ้านของเราประหยัดพลังงานได้ -ปลูกต้นไม้ การปลูกต้นไม้หรือการทำสวนหย่อมในบ้านหลังจากที่สร้างบ้านกับบริการรับสร้างบ้าน เสร็จ จะช่วยให้บ้านของเราดูสวยงามมากว่าเดิม และประโยชน์ทางอ้อมก็คือ จะช่วยให้บ้านเราเย็นกว่าเดิมด้วย เป็นความเย็นที่มาจากธรรมชาติ เวลาอากาศร้อนก็สามารถมานั่งพักผ่อนใต้ร่มไม้ ถ้าบ้านไหนที่มีต้นไม้มากๆ ไม่ว่าจะอากาศร้อนเท่าไหร่ บ้านนั้นก็จะไม่รู้สึกร้อนเลย -หันทางบ้านให้ถูก ก่อนที่จะปลูกบ้านสักหลัง สิ่งที่ต้องคำนึงก็คือเรื่องของทิศทางบ้าน เพราะถ้าเราตั้งไม่ถูก บ้านของเราก็อาจจะเจอกับแดดตลอดทั้งวันได้ โดยทิศที่นิยมและถูกหลักที่สุดก็คือ การหันหน้าบ้านทางทิศเหนือ เพื่อเป็นการป้องกันแสงแดดในตอนเช้า และก็แสงแดดในช่วงบ่ายไปจนถึงเย็น อาจจะมีการทำประตูทั้งสองทิศ เพื่อให้ลมพัดผ่านได้สะดวก บริเวณภายในบ้านจะได้ไม่ร้อน -พยายามหลีกเลี่ยงการเพิ่มความร้อน การป้องกันความร้อนที่ดีอย่างหนึ่งก็คือ การไม่เพิ่มความร้อนให้กับบ้าน อย่างเช่นการสร้างสนามหรือว่าลานที่เป็นคอนกรีตทั้งหมด เพราะนี่จะเป็นสาเหตุที่ทำให้บ้านของเราร้อนขึ้นได้ เพราะคอนกรีตจะทำหน้าที่ดูดซับความร้อน และตอนกลางคืนก็ยังจะคายความร้อนอีกด้วย ควรเปลี่ยนมาเป็นการใช้แผนหินหรือวัสดุที่ใช้แทน จะช่วยให้เย็นกว่าคอนกรีตได้ -เพิ่มช่องระบายลม บริเวณถายในบ้าน หากเราต้องการอยากจะให้ในบ้านเย็นขึ้น การสร้างบ้านกับบริการรับสร้างบ้าน ในครั้งแรก ควรจะมีการคำนึงถึงเรื่องทิศทางที่ลมผ่าน […]
Read More
Lifestyle
การดูแลผิวหน้าของผู้หญิง
สำหรับผู้หญิงเรื่องของการดูแลตัวเองเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากโดยเฉพาะเรื่องของการดูแลผิว แต่ทั้งนี้ต้องบอกเลยว่าผู้หญิงในยุคปัจจุบันนั้นก็จะมีความยุ่งยากและวุ่นวายในการใช้ชีวิตเพราะจะต้องทำงานดังนั้นจึงทำให้ไม่สามารถบำรุงตัวเองได้ดีเท่าที่ควร เพราะฉะนั้นแล้วมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่จำเป็นต่อการใช้ในการบำรุงผิวให้กับผู้หญิงที่ทำงานหนักรวมถึงไม่ค่อยมีเวลาในการดูแลตัวเอง แล้วต้องบอกเลยว่าแต่ละรูปแบบนั้นก็จะตอบโจทย์แตกต่างกันไปด้วย 1.ครีมกันแดด ต้องบอกเลยว่าสำหรับผู้หญิงที่ทำงานหนักต่อให้ทำงานภายในออฟฟิศไม่เจอแดดแต่เรื่องของสารหรือแสงยูวีต่างๆสามารถที่จะรับได้อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นแล้วเพื่อเป็นการป้องกันแสง UV การทาครีมกันแดดเหล่านี้สามารถที่จะช่วยได้ ส่งของครีมกันแดดที่ว่านั้นจะต้องไม่ทำให้เกิดการอุดตันภายในผิวหน้าเพราะจะทำให้เกิดการเป็นสิวได้ และที่สำคัญอาจจะมีการผสมในส่วนของสารสำหรับการดูแลเซลล์ผิวหน้า 2.มอยเจอไรเซอร์ การทามอยเจอไรเซอร์เป็นเหมือนกับตัวช่วยสำคัญที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้า ขอแน่นอนว่าในการเจอมลภาวะในยุคปัจจุบันทำให้เซลล์ผิวหน้าเกิดการเสื่อมสภาพและทำให้เกิดอาการแห้งได้ดังนั้นแล้วการเติมสารที่จะช่วยทำให้ผิวหน้าเกิดความชุ่มชื้นนั้นก็สามารถที่จะช่วยลดปัญหาหน้าแก่ไปได้ดี แต่ทั้งนี้ต้องบอกเลยว่าถ้าหากใครเป็นกลุ่มคนที่มีผิวหน้ามันควรที่จะต้องมีการปรึกษากับผู้เ****วชาญก่อนไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้ผิวหน้ามีความมันมากกว่าเดิม 3.ฝีมือหมอ และอย่างสุดท้ายที่ผู้หญิงสามารถจะใช้สำหรับการดูแลผิวหน้าได้ดีคือการทำตามฝีมือหมอ เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ผู้หญิงในยุคปัจจุบันนั้นให้ความสำคัญ ว่าจะเป็นเรื่องของการทำโบท็อก การฉีดฟิลเลอร์ หรือแม้แต่กระทั่งการทำเลเซอร์ต่างๆเหล่านี้สามารถที่จะช่วยปรับปรุงสภาพผิวหน้าได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะการปรับปรุงตั้งแต่เซลล์ภายใน แต่ละรูปแบบจะมีวัตถุประสงค์ต่างกันจึงต้องศึกษาให้ดี ดังนั้นทั้ง 3 เทคนิคหรือวิธีที่กล่าวมาเป็นตัวช่วยในเรื่องของการดูแลสภาพเซลล์ผิวหน้าให้กับผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญิงกลุ่มวัยทำงานนั้นเรื่องของการดูแลสุขภาพผิวหน้าถือเป็นเรื่องสำคัญเนื่องจากระบบฮอร์โมนต่างๆภายในไม่สามารถที่จะผลิตออกมาได้เพียงพอต่อความต้องการ การบำรุงเพิ่มเติมหรือการเสริมเข้าไปก็จะช่วยคงสภาพของเซลล์ไว้ได้ดี ทางนี้ก็จะต้องกำหนดในเรื่องของอาหารการกินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยถ้าหากว่าเป็นอาหารที่ดีก็จะช่วยบำรุงได้ดี
Read More
Lifestyle
เทคนิคลดสิววัยผู้ใหญ่
ต้องบอกเลยว่าปัญหาที่ผู้หญิงวัยกลางคนส่วนใหญ่พบเจอนั่นก็คงจะเป็นเรื่องของสุขภาพผิว โดยเฉพาะเรื่องของสิวที่เกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงในยุคนี้ เพราะฉะนั้นแล้วทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาสิวสำหรับผู้หญิงวัยกลางคน เพราะฉะนั้นแล้วสาวๆถ้าหากอยากหลีกเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดขึ้นนี้บอกได้เลยว่าไม่ใช่เรื่องยากมากจนเกินไปแต่เราก็สามารถที่จะทำได้ โดยถ้าหากอยากรู้ว่าสามารถทำได้อย่างไรงามมาลองดูเลยดีกว่าว่ามีวิธีไหนที่จะช่วยได้บ้าง 1.ดูผลิตภัณฑ์ที่ใช้ หลีกเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดสิวในวัยผู้ใหญ่ทางที่ดีควรที่จะต้องตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่ว่าจะเป็นใช้กับเส้นผมหรือผิวก็ตาม ในส่วนนี้อาจจะมีปัญหาในเรื่องของสารเคมีหรือสารสำคัญต่างๆที่ถูกเติมเข้าไปเพื่อที่จะช่วยควบคุมเช่นการควบคุมน้ำมันที่จะเกิดบนใบหน้าทำให้ผิวหน้ามันและหมองคล้ำ ถ้าหากมีสารเคมีชนิดอื่นๆก็อาจจะทำให้เกิดสิวได้อย่างที่ไม่รู้ตัว 2.ล้างให้เบา และต่อมาเรื่องของพฤติกรรมการล้างหน้าก็เป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อเป็นการไม่ให้เกิดปัญหาผิวหน้าอักเสบจนกลายเป็นสิว ทางที่ดีควรที่จะต้องล้างให้เบาต่อให้ไปน่าจะมีเศษสิ่งสกปรกเด็กก็ตามควรที่จะต้องเริ่มจากการเช็ดทำความสะอาดก่อนจึงจะค่อยทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆตามไป แต่ต้องบอกหรือว่าผิวหนังบนใบหน้าของเรามีความอ่อนโยนมากพอสมควรเพราะฉะนั้นแล้วถ้าหากทำรุนแรงเกินไปก็อาจจะทำให้มีปัญหาเรื่องของสภาพผิวที่เสื่อมลงได้ง่าย 3.ลดความเครียด สิ่งสุดท้ายที่แนะนำเลยว่าควรจะต้องทำคือการกำจัดหรือลดความเครียดที่มีอยู่ บางคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยากแต่ถ้าหากฝึกบ่อยๆก็สามารถทำได้ ทั้งนี้ความเครียดนั้นเป็นส่วนที่จะทำให้เกิดฮอร์โมนต่างๆจนทำให้มีปริมาณฮอร์โมนบางส่วนมากเกินความจำเป็นและจะต้องถูกกำจัดออก ส่วนนี้จึงทำให้เกิดปัญหาสิวขึ้นมาบนใบหน้าเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีควรที่จะต้องกำจัดความเครียดไม่ว่าจะเป็นจากการออกไปทำกิจกรรมหรือการออกกำลังกายก็ตาม แล้วถ้าหากว่าใครที่เป็นผู้ใหญ่แต่ไม่อยากให้เกิดปัญหาสิวที่มักจะเกิดขึ้นแทบทุกคนนั้น บอกเลยว่าทั้ง 3 ข้อนี้สามารถที่จะช่วยได้แต่บางคนนั้นก็อาจจะไม่ได้สามารถทำได้ตลอด แต่ทั้งนี้ต้องบอกเลยว่าสาเหตุหลักๆที่สามารถทำลายสภาพผิวรวมถึงทำให้เกิดสิวได้ง่ายมากที่สุดคือความเครียด ดังนั้นแล้วเพื่อไม่ให้ทำให้ความเครียดเหล่านี้เป็นผลอันตรายอย่างที่บอกควรที่จะต้องหากิจกรรมกำจัดความเครียดก็จะช่วยได้มากที่สุด
Read More
Education
รูปแบบการเรียนยุคใหม่ ช่วยให้เด็กฉลาดขึ้น
คงไม่มีใครปฏิเสธ ว่าการเรียนอะไรก็ตาม เราย่อมอยากได้เกรดดีๆ และต้องการมีความรู้เรื่องนั้นๆ มากที่สุด ที่สำคัญคือ ในส่วนของผู้ปกครอง ย่อมต้องการให้ลูกเป็นเด็กฉลาด ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วการศึกษาบ้านเรามักจะมีพูดถึงเรื่องของเกรดซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่จะเป็นตัวชี้วัดผลการเรียนที่เราทุ่มเทกันมาตลอดทั้งเทอมดังนั้นสิ่งที่นักเรียนหลายคนคาดหวังคือเกรด A อย่างแน่นอนแต่จะทำอย่างไรที่เราจะเป็นบุคคลซึ่งได้ a ทุกวิชาหรือมากที่สุดเท่าที่จะทำได้แน่นอนว่าหนึ่งในนั้นคือการมีวินัยและการเรียนอย่างสม่ำเสมอพร้อมที่จะพัฒนาตัวเองแต่ถ้าหากเราอยากเรียนให้ได้เกรด A และเป็นผู้ชาญฉลาดในเรื่องต่างๆ แม้จะมีเกรดเป็นตัวชี้วัด นั่นคือ การฉลาดใช้ชีวิต วันนี้เรามาดูเคล็ดลับสำหรับเรื่องนี้กัน กุญแจแห่งความสำเร็จ เราคงได้ยินกันบ่อย เกี่ยวกับเรื่องการจำเป็นภาพ ซึ่งแน่นอนว่า ไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหน ทฤษฎีความสำเร็คือความจริงที่ยากจะเปลี่ยนแปลง ดังนั้น การเรียนรู้และจดจำโดยการแปลงข้อมูลให้เป็นภาพเพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าจะมองจะจดจำภาพได้ดีมากกว่าข้อมูลทำให้เราสามารถจดจำเรื่องราวต่างๆได้ดีขึ้นและทำการเชื่อมโยงเรื่องราวเป็นเรื่องเดียวกันได้ง่ายขึ้นเมื่อเราฝึกจดจำเป็นแผนภูมิรูปภาพแบบนี้เราไม่จำเป็นที่จะต้องอาศัยการท่องจำ รู้จักเชื่อมโยงความรู้ใหม่และความรู้เก่าเข้าด้วยกันแน่นอนว่าความรู้เดิมที่เรามีอยู่แล้วจากการเรียนรู้มาตั้งแต่ก่อนหน้านี้หรือในชั้น ก่อนหน้าย่อมเป็นความรู้ที่เรารู้ 80% และการเรียนรู้สิ่งใหม่ที่กำลังเกิดขึ้น ดังนั้นเมื่อเรานำทั้งสองส่วนนี้มาเชื่อมโยงเข้าด้วยกันก็จะทำให้เราสามารถจดจำและเข้าใจเรื่องราวต่างๆได้ดียิ่งขึ้นเป็นต้นว่านำคำศัพท์ที่เราเคยเรียนมาบวกกับคำศัพท์ที่เรากำลังได้เรียนใหม่กลายเป็นคำศัพท์ใหม่ขึ้นมาอีกหนึ่งคำช่วยให้เราจดจำได้ดีขึ้นนั่นเอง อาสาเป็นผู้ติวหรือเป็นติวเตอร์ให้เพื่อนหรือคนอื่นๆถึงแม้ว่าเราอาจจะรู้สึกว่าเราไม่เก่งพอที่จะติวให้ใครแต่การเป็นติวเตอร์จะทำให้เราต้องพัฒนาตัวเองหมั่นฝึกฝนทบทวนทักษะความรู้เรื่องนั้นๆระหว่างเรียนไปด้วยเป็นการบังคับตัวเองให้อ่านหนังสือและทำความเข้าใจกับเรื่องต่างๆไปในตัวและเมื่อเราอาสาสิวให้เพื่อนเราจะเข้าใจในเรื่องนั้นเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย การฝึกจับประเด็นสำคัญ และการจดโน้ตด้วยข้อความล้วนเป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงถ้าอยากจะเรียนเก่งได้เกรดเอหรือเป็นผู้ที่ชาญฉลาดในเรื่องราวต่างๆเพราะข้อความล้วนไม่ได้ทำให้เราจดจำได้ทั้งหมดตัวหนังสือติดกันยาวๆอ่านแล้วรู้สึกหน้าเบื่อดังนั้นในการจดบันทึกหรือช็อตโน๊ตควรลองวาดภาพหรือเขียนกราฟเป็นการอธิบายให้ตัวเองเข้าใจซึ่งเราจะจดจำภาพนั้นได้อย่างติดตาติดใจนำไปใช้ในการทบทวนก่อนสอบได้เป็นอย่างดี
Read More